Om utbildningen

Nästa steg – tillsammans

Ni har redan delat 200 timmar på mattan. Ni har byggt en grund, utforskat yoga tillsammans, utmanats, skrattat, praktiserat och kanske blivit berörda på sätt ni inte förväntade er. Tillsammans har vi skapat ett gemensamt språk, upplevelse och erfarenhet.

Den här vidareutbildningen är en möjlighet att åter igen mötas på mattan, till “the practice” och till varandra – och dela vad just du har hunnit uppleva och upptäcka sedan sist.

Visst finns det ändå något väldigt värdefullt i att ses igen?

• Att få återkoppla.

• Kanske har du frågor som har vuxit fram sedan utbildningen.

• Att få prova, känna, leka, reflektera och utforska tillsammans.

• Att gå ett steg till.

Jag har satt ihop ett koncept som är för både er som vill fördjupa er kunskap i yogalärare rollen och även för dig som längtar efter att vara del av ett sammanhang, community och vill fördjupa dig mer inom yoga och personlig utveckling.

Under åren har nästan 300 yogalärare certifierats genom Art of Life yogalärarutbildning.

Diplomet ni fått markerar inte slutet på resan – det är början på ett livslångt lärande.
I yogan finns ingen examen från livets skola. Bara nya lager att upptäcka, nya insikter att leva och en oändlig kunskap att fördjupa sig i. Steg två är skapad för dig som vill att lära dig mer och brinner att sprida yogans värld till andra.

Oavsett om målet är att undervisa eller att utvecklas på ett personligt plan är du varmt välkommen.

“Come as you are and you will feel light after.”

Vad vi kommer att utforska

• Anusara Yoga – filosofi, intention & heart opening. “Open to grace and flow with all the beauty life offers”
  Detta längtar jag efter så att dela med er!
  Det var här allt började - Anusara var först med att sprida yogan på 80 - talet till vart den är idag!
  Vi djupdyker i Anusarans unika kombination av filosofi, biomekaniska principer och heart language. Hur dessa grunder kan få leva genom hela din praktik, undervisning och skifta hur du ser på livet. Genom tydliga hållningsprinciper och flödande rörelser bygger du styrka, rörlighet och kroppsmedvetenhet på ett säkert och hållbart sätt.

  Vi arbetar med grundläggande teman kopplade till yogafilosofi, personlig utveckling, mindfulness och introducerar delar av filosofin som vi inte utforskade under 200 h-utbildningen.
  På ett lekfullt och “insightful” sätt får du även utforska konsten att skapa klasser och praktisera som är tekniskt genomtänkta och samtidigt inspirerande, heart opening och transformerande.

• Yoga Therapy & kroppens intelligens - Mind / Body Connection.
  Vad händer när vi börjar lyssna på kroppen som en intelligent guide?
  Vilka delar av kroppen behöver röra sig åt vilket håll för att skapa en bra och balanserad samverkan mellan kroppens olika delar?
  Vi utforskar hur yoga kan bli mer healing och anpassade till individen och självklart relationen till vår egen kropp.
  Vi tittar på vanliga obalanser och kompensationer och på hur vi kan anpassa undervisningen efter olika kroppar, förutsättningar och behov. Du får utveckla ett mer nyanserat sätt att se, känna och möta människan framför dig och även vända det till dig själv.

• Koshas och Dosha – människan är mer än sin fysiska kropp.
  Här finns det så mycket att ta in och lära sig om relationen till oss själva och andra på olika nivåer.
  Vi utforskar yogans fem lager – Koshas och Doshas - de tre energityperna som styr kropp och sinne.
  Hur de kan hjälpa oss att förstå människan ur ett mer holistiskt och subtilt perspektiv. Genom teori, reflektion, praktik kopplar vi Koshas och Doshas till optimalt välmående och “self - awareness”. Här utforskar vi hur yoga kan stödja balans, närvaro och medvetenhet på flera nivåer av vårt varande.

• Asanas, pranayama och meditation.
  Vi tar ett steg till i ASANAS på ett djupare och samtidigt lekfullt sätt – med fokus på teknik, närvaro, kreativitet och personlig utveckling, både på och utanför mattan. Konsten att väva samman asana och andetag - där pranayama blir en bro mellan kropp och sinne.

  Utforska frågor: Hur kan andetaget förändra upplevelsen av en position? Hur kan olika pranayama-tekniker påverka vår energi, vårt fokus och vårt nervsystem?

  Meditationen får ta större plats – som en väg inåt och som en fördjupning av hela vår yogapractice. Vi kommer praktisera olika meditationstekniker, förhållningssätt och riktigt fördjupar oss i vad som händer när vi går från - göra till vara.
  Ta del av meditation som ett verktyg för närvaro, självinsikt, fokus och stillhet, men också som en practice som kan följa med oss även utanför mattan.

• Fysiska justeringar & hands-on assists
  Här kommer vi att utforska mycket!
  Att justera handlar inte bara om att ”placera” en kropp i en position. Det handlar om lyhördhet, kommunikation, timing och tillit. Du får lära dig trygga, intelligenta och intuitiva justeringar som kan hjälpa elever att hitta mer stabilitet, frihet och närvaro i sina positioner.
  Vi går in på - när, varför och hur vi justerar, hur vi skapar en stabil bas och – kanske minst lika viktigt – hur vi känner igen när vi inte ska justera.

  Vi arbetar med teknik, timing och den energiska känsligheten i beröring. Du får möjlighet att både ge och ta emot justeringar. Om du inte undervisar i yoga får du självklart möjlighet att vara den som tar emot.

• Prana Vayus & den subtila kroppen
  “Det finns mer än det vi kan se.”
  Vi kommer att utforska Prana Vayus – de fem riktningarna av livsenergi – och hur denna förståelse kan ge ytterligare en dimension till både din egen practice och ditt sätt att guida andra. Genom teori och praktik får du utforska hur energins olika riktningar kan upplevas i kroppen och hur de kan användas som ett subtilt verktyg för intention, närvaro och balans.

• När yogans gamla visdom möter vår tids vetenskap
  Nervsystem, vagusnerven & allt däremellan.
  Så viktigt i en värld som detta!
  Vi djupdyker i relationen mellan yoga, nervsystemet, meditation och pranayama och utforskar vad som faktiskt händer i vårt inre system. Vi tittar närmare på vagusnerven och dess samspel med hjärnan och utforskar hur vår praktik kan påverka reglering, närvaro och vår förmåga att hitta tillbaka till balans.

  
  

  • Du kommer få en timma privat mentorchip med Camilla under utbildningens gång.

  • Diplom 50 h

  • Yoga Alliance godkänd.

  • Vi reserverar oss för eventuella förändringar gällande upplägg.

  • Begränsat med platser!

  • Utbildningen hålls i Kungsbacka, mer info kommer senare.

  • Ingen prestation, bara ett öppet hjärta.

Det här är en utbildning för dig som:

• Är certifierad i Art of Life grundutbildning 200h.

• Vill fördjupa dig i yogalärare rollen.

• Du behöver inte vara yogalärare för att delta.

• Längtar efter mer djup, kunskap och inspiration.

• Vill utveckla ditt språk, din touch, din intuition och träna ögat.

• Vill växa, djupare förståelse, mer kunskap – både som lärare och människa

• Längtar efter “yoga bubblan”, sammanhang och community.

  Tveka inte att höra av dig om du har några frågor!

“Se det som en transformerande resa där anatomi möter energi, struktur möter intuition och undervisning blir till konst.”

Jag ser så mycket framåt att träffa just dig igen! 🤍 Camilla