Coaching - Yoga - Personlig utveckling - Andning - Stresshantering - Livstil.
“ Lev det liv du vill leva “
Dags att möta det som håller dig tillbaka – och hitta tillbaka till din kraft?
Känner du dig splittrad, stressad eller står inför ett vägskäl i livet?
Kanske snurrar ekorrhjulet lite för snabbt.
Eller längtar du efter mer energi, riktning och livsglädje – men saknar verktygen för att hitta tillbaka till din egen drivkraft?
Du är inte ensam och det finns en väg framåt.
När prestation, rädsla, gamla mönster och det ständiga bruset tar över är det lätt att tappa kontakten med sig själv – med sin kraft, sin intuition och det man innerst inne faktiskt vill.
Varmt välkommen till Art of Life Wellness!
Jag heter Camilla och har arbetat med människors utveckling, hälsa och välmående i mer än 30 år.
Som coach, yogalärare och yogaterapeut möter jag dig där du befinner dig – med hela dig i fokus. Din kropp, dina tankar, dina känslor, din energi och det som ger ditt liv mening.
Jag tror på människans egen förmåga till förändring och på den kraft som finns när vi börjar lyssna inåt.
Min erfarenhet är att förändring inte alltid behöver vara stor eller omvälvande. Ibland börjar den med något så enkelt som att stanna upp, andas och våga se det som faktiskt pågår.
När du blir medveten om dina mönster och vad som påverkar din energi, skapas utrymme för något nytt.
Mer klarhet. Mer kraft. Mer Glädje.
Mental styrka möter fysisk balans
Som certifierad coach inom NLP och Positive Psychology, yogalärare och erfaren yogaterapeut ser jag dig som en helhet – fysiskt, mentalt, emotionellt och spirituellt.
Jag kombinerar kraftfull coaching med breathwork och medveten rörelse för att hjälpa dig att komma närmare dig själv, frigöra det som håller dig tillbaka och väcka den energi och drivkraft som redan finns inom dig.
Tillsammans utforskar vi vad som ger dig energi – och vad som dränerar den.
Du får möjlighet att släppa gamla begränsningar, stärka din inre kompass och skapa en livsstil som känns sann, hållbar och levande för just dig..
Vad du får med dig:
Syfte. Medvetenhet. Motivation.
Skapa kontakt med ditt djupare syfte och få klarhet i vad du vill och vart du är på väg.Mer energi och kraft i vardagen.
Konkreta och enkla verktyg – många tar mindre än 10 minuter om dagen – för att minska stress, återhämta dig och hushålla med din energi.Djupare självinsikt.
Förstå dina mönster, behov och drivkrafter så att du kan göra medvetna val istället för att styras av gamla vanor.Kontakt med kroppen.
Genom enkla övningar, andning och medveten rörelse skapar vi en starkare kontakt med kroppen och det som händer inom dig. NärMer närvaro och livsglädje.
Hitta tillbaka till det som ger dig energi, mening och känslan av att verkligen vara levande.
Så arbetar vi – din väg till större kraft, balans och frihet
Mitt arbetssätt bygger på en enkel men kraftfull grund:
Kropp och sinne hör ihop.
Det du tänker påverkar din kropp.
Det du känner påverkar din energi.
Och hur du använder din kropp och din andning påverkar i sin tur hur du mår, tänker och känner.
Tillsammans utforskar vi var du befinner dig just nu, vad du längtar efter och vad som står i vägen för att du ska kunna leva sant - vara mer i linje med dig själv.
Genom mental träning, coaching, kroppslig linjering och medveten andning skapar vi en förändring som inte bara känns i tanken – utan i hela dig.
För mig handlar det inte om att du ska bli någon annan.
Det handlar om att du ska hitta tillbaka till den du redan är – och våga leva mer fullt ut därifrån.
Med mer kraft.
Mer energi.
Mer närvaro.
Mer frihet.
"Närvaro och medvetenhet är en viktig väg till mer frihet och frid inom oss."
Så arbetar jag
Mitt sätt att arbeta bygger på en helhetssyn - kropp & sinne, allt hänger ihop.
Min metod bygger på 5 grundpelare:
1. Intention – Din kompass framåt
Genom tre grundpelare: Medvetenhet. Syfte. Motivation- börjar vi med att tydliggöra vad du egentligen längtar efter. En klar intention öppnar nya perspektiv och blir den riktning vi ständigt återkommer till.
2. Mental styrka & Medvetenhet
Vi uppmärksammar tankemönstren och autopiloten som håller dig tillbaka. Genom mental träning, meditation och konkreta verktyg lär du dig att välja hur du agerar – istället för att bara reagera på stress.
3. Fysisk balans – Din "Blueprint"
När kroppen värker är det svårt att känna sinnesro. Jag hjälper dig att hitta tillbaka till din kropps optimala hållning och balanspunkt. Du kommer få enkla övningar för att frigöra spänningar och skapar rörelsefrihet utifrån dina unika förutsättningar.
4. Andetaget – Reglera ditt nervsystem
Ditt andetag är ditt mest kraftfulla verktyg för stresshantering. Genom att stimulera vagusnerven och anpassa andningstekniker efter dina behov kommer du kunna reglera nervsystemet och snabbt skifta från stress till djup till inre kraft och ro.
5. Din konkreta handlingsplan
Det är i vardagen förändringen blir verklig. Vi skapar en skräddarsydd plan med små, enkla steg som bara tar några minuter om dagen. Målet är inte att du ska göra mer – utan att göra det som faktiskt gör skillnad.
Det finns inget färdigt recept – allt utgår från dig
Min filosofi bygger på över 30 års erfarenhet av att möta människor. Det handlar i slutändan om hur du vill känna och leva.
Vill du vakna med mer glädje och nyfikenhet?
Längtar du efter att känna dig helt hemma i dig själv?
Vill du möta livets upp- och nedgångar med större trygghet och inre kraft?
Utbildad och certifierad coach (USA): Inriktning mot NLP (Neuro-Linguistic Programming) och Positive Psychology.
Yogalärare & Terapeut: RYT-500-certifierad yogalärare, 200 timmars utbildning inom yogafilosofi samt 600 timmars certifiering inom yogaterapi (Yoga Therapy).
Min intention är enkel: att hjälpa dig att komma närmare dig själv – och därifrån skapa ett liv som känns mer ditt.
Hoppas att vi ses! 🤍 Camilla
Min väg
Jag grundade Art of Life Wellness när jag flyttade hem till Sverige efter många år i Los Angeles. Där arbetade jag på heltid med personlig utveckling som coach och yogalärare. Under mina år i USA byggde jag upp en trogen kundkrets och mötte dagligen människor från alla delar av livet – ibland upp till åtta klienter om dagen. Det har gett mig en djup förståelse för människors olika behov, drivkrafter och unika livsresor.
Jag hittade yogan redan som ung, under en period i livet då jag själv kände mig vilsen och sökte efter något djupare. Mina år i Los Angeles under 1980-talet, tillsammans med all den tid jag har fått spendera med sanna mästare inom yoga och på Zen Mountain Center i Kalifornien, har haft en avgörande betydelse för den jag är idag.
Genom åren har jag samlat på mig en bred erfarenhet och gedigna utbildningar. Jag har studerat för erfarna yogamästare och fördjupat mig inom zenbuddhism, coaching, personlig utveckling, positiv psykologi, mental träning, NLP, yogafilosofi, yogaterapi, biomekanik och breathwork.
Allt detta har format mitt sätt att arbeta. Jag ser inte kropp och sinne som separata delar – för mig hänger allt ihop. Hur vi tänker, känner, andas, rör oss och lever påverkar varandra och formar vår upplevelse av livet.
Det är också härifrån mitt djupaste syfte kommer: att inspirera människor att våga tro på att det faktiskt går att skapa och leva det liv man innerst inne längtar efter. Ett liv som känns sant, meningsfullt och levande – inte bara på utsidan, utan hela vägen in i själen.
Är du redo att ta nästa steg?
Kontakta gärna mig via email med frågor
och funderingar så gör vi upp en plan
Erbjudande för nya kunder!
OBS! Mer flexibla tider online
Digitalt Live via ZOOM
Enstaka ggr, 75 min - RABATT 850 kr! ( Ord: 1 150 kr)
10 ggr paket, 60 min - RABATT 7 500 kr ( Ord: 10 500 kr)
5 ggr paket, 60 min- 3 500 kr ( Ord: 5 500 kr )
75 min inkluderat första gången vid köp av 10 och 5 ggr paket.
10 ggr gäller 6 mån från det datum man köpt paket.
5 ggr paket gäller 3 mån.
På plats i Kungsbacka
Jag kommer även till dig inom Göteborgsområdet
Enstaka gånger 75 min - 1 250 kr
Paket 10 ggr , 60 min - 11 500 kr
Paket 5 ggr - kr 6 000 kr
75 min inkluderat första gången vid köp av 10 och 5 ggr paket.
10 ggr gäller 6 mån från det datum man köpt paket.
5 ggr paket gäller 3 mån.
Begränsat med tider.
Läs gärna kommentarer nedan från mina kunder!
“En helt underbar stund. Jag förstår inte vad det är som händer.
Att man kan komma till dig fullständigt upp och nervänd i sin själ och kropp. När man går därifrån är allt i ordning igen. Själen läkt, hjärtat lugnt, kroppen trött och samtidigt uppiggad. Pusslet är lagt! Sover som en prinsessa natten efter. Vilken gåva att få komma till dig!”
- Marie Hallberg
“Camilla har en UNIK känsla för att undervisa och förmedla yoga (teori och praktik) på ett prestationslöst och prestigelöst sätt! Jag, som i vanliga fall är högpresterande med höga krav på mig själv och andra, känner verkligen att jag kan vara mig själv och njuter av varje minut, din positiva energi tar bort all press och stress. Jag gillar ditt fria sätt att undervisa där du inte ”förmanar” utan guidar och låter oss själva söka och finna. Gillar också strongt att du har en ”osvensk” syn på saker och ting och ”rör om i grytan”, det behövs i lagom-Sverige. En annan viktig sak som jag beundrar är att du genom att dela med dig av dina personliga berättelser har fått andra att våga öppna upp. Att visa sig sårbar är så viktigt för att ta till sig yogan, eller hur? Tack för allt detta.”
- Lisa Romano
“ Working with Camilla during privat sessions gave me so much insight where I got to understand the connection between my body and mind and also how my thoughts are affecting the way I breathe, move and feel. Throughout movements, breathing, coaching and many wonderful conversations we found the ways that work the best for me to find balance, calmness and strength in my body and mind. Camilla has an amazing knowledge and ability to see people and by working with her i learned to see and understand myself better too. It was very important part of my development. I am so grateful.”
- Dominika Nordh
“Yoga med Camilla ar inte bara en yoga practice. Camilla fick mig att gräva djupare och lärde mig att hålla balansen i mitt dagliga liv från insidan ut. Yogan har också fått mig till en mer positiv och mindre sluggish människa.”
- Bea Åkerlund, Fashion Activist
”Camilla förmedlar på ett sätt som gör att du hittar svaren själv, inom dig. Hon lär genom egen erfarenhet och är så enormt genuin & autentisk. Hon ser ALLA och ger utmaning precis från där du är, oavsett hur mycket du yogat tidigare. Jag är stolt över mig själv att jag tog steget till det starkaste & djupaste jag gjort för mig själv. TACK Camilla för att du gjort mig medveten om både mina styrkor & svagheter! Bara massa kärlek! ”
- Cecilia Edfors
“Yoga with Camilla is no patchouli, she brings challenge, fun and motivation into each session, you never know what to expect so I never get bored.”
- Cat Deeley, TV Host
“I could write a book about how wonderful it is to practice with Camilla! She has been my teacher and friend for 7 years. My mind and body has changed drastically since I started doing yoga. I can’t imagine my life without her!”
- Jamie Klasfeld, Rockhard film production
“My yoga changed drastically when I started doing privates with Camilla, I began to understand that even my toes are involved in protecting my back, we love Camilla.”
- Alicia Silverstone
“Camilla continues to make me a better person! She has taught me to be aware of my actions; from body posture, to the foods I eat, and to the words I speak. Her words of wisdom, along with her lessons in body awareness and mindfulness, continue to make a positive impact on my physical, emotional and mental wellness, daily! She has taught me to recognize my truth and be respectful of that truth. I am so grateful for all that Camilla has taught me. I bring a piece of her with me wherever I go and with everything I do!”
- Elisabeth Lutsky, Educational Therapist