.
Coaching - Yoga - Personlig utveckling - Andning - Stresshantering - Livsstil.
Dags att möta det som håller dig tillbaka och hitta tillbaka till din kraft?
Känner du dig splittrad, stressad eller står inför ett vägskäl i livet?
Kanske snurrar ekorrhjulet lite för snabbt.
Eller längtar du efter mer energi, riktning och livsglädje – men saknar verktygen för att hitta tillbaka till din egen drivkraft
Kanske vill du fördjupa dig i yoga och personlig utveckling?
Du är inte ensam och det finns en väg framåt.
När prestation, rädsla, gamla mönster och det ständiga bruset tar över är det lätt att tappa kontakten med sig själv, med sin kraft, sitt välmående - och det man innerst inne faktiskt vill.
Jag heter Camilla och har arbetat med människors utveckling, hälsa och välmående i mer än 30 år.
Som coach, yogalärare och yogaterapeut möter jag dig där du befinner dig – med hela dig i fokus. Din kropp, dina tankar, dina känslor, din energi och det som ger ditt liv mening.
Jag tror på människans egen förmåga till förändring och på den kraft som finns när vi börjar lyssna inåt.
Min erfarenhet är att förändring inte alltid behöver vara stor eller omvälvande. Ibland börjar den med något så enkelt som att stanna upp, andas och våga se det som faktiskt pågår.
När du blir medveten om dina mönster och vad som påverkar din energi, skapas utrymme för något nytt och leva det liv du vill leva.
Din väg inåt
Mitt arbetssätt bygger på en enkel men kraftfull grund.
Kropp och sinne hör ihop.
Det du tänker påverkar din kropp.
Det du känner påverkar din energi.
Hur du använder din kropp och din andning påverkar i sin tur hur du mår, tänker och känner.
Tillsammans utforskar vi var du befinner dig just nu, vad du längtar efter och vad som står i vägen för att du ska kunna leva sant - vara mer i linje med dig själv.
Genom mental träning, coaching, kroppslig linjering och medveten andning skapar vi en förändring som inte bara känns i tanken – utan i hela dig.
För mig handlar det inte om att du ska bli någon annan.
Det handlar om att du ska hitta tillbaka till den du redan är – och våga leva mer fullt ut därifrån.
Vad du får med dig
Syfte. Medvetenhet. Motivation.
Skapa kontakt med ditt djupare syfte och få klarhet i vad du vill och vart du är på väg.Mer energi och kraft i vardagen.
Konkreta och enkla verktyg – många tar mindre än 10 minuter om dagen – för att minska stress, återhämta dig och hushålla med din energi.Djupare självinsikt.
Förstå dina mönster, behov och drivkrafter så att du kan göra medvetna val istället för att styras av gamla vanor.Kontakt med kroppen.
Genom enkla övningar, andning och medveten rörelse skapar vi en starkare kontakt med kroppen och det som händer inom dig.Mer närvaro och livsglädje.
Hitta tillbaka till det som ger dig energi, mening och känslan av att verkligen vara levande.
“Come as you are and you will feel ligther efter”
Så arbetar jag
Mitt sätt att arbeta bygger på en helhetssyn - kropp & sinne, allt hänger ihop.
Min metod bygger på 5 grundpelare:
1. Intention – Din kompass framåt
Vi börjar med att utforska vad som verkligen är viktigt för dig. Genom ökad medvetenhet om dina behov, värderingar och drivkrafter tydliggör vi vad du längtar efter och vilken riktning du vill ta. En tydlig intention ger dig en inre kompass att återvända till – något som hjälper dig att fatta mer medvetna beslut och skapa förändring i linje med det som betyder mest för dig.
2. Mental styrka – Från autopilot till medvetna val.
Vi utforskar dina tankemönster och blir medvetna om de automatiska reaktioner som påverkar hur du tänker, känner och agerar. Genom mental träning, meditation och konkreta verktyg utvecklar du förmågan att möta utmaningar med större närvaro, inre stabilitet och frihet att välja hur du vill agera – istället för att styras av invanda mönster.
3. Fysisk balans – Hitta hem i kroppen.
Kroppens hållning, rörlighet och spänningsmönster påverkar hur vi mår och rör oss genom vardagen. Jag hjälper dig att återupptäcka kroppens naturliga balans genom att öka din kroppsmedvetenhet, frigöra onödiga spänningar och skapa bättre förutsättningar för rörlighet och balans – utifrån dina unika förutsättningar.
Med enkla, individanpassade övningar utvecklar du en mer balanserad och medveten relation till din kropp.
4. Andetaget – Från stress till närvaro.
Ditt andetag är ett kraftfullt verktyg för att påverka stress, återhämtning och ditt inre tillstånd. Genom medveten andning och tekniker anpassade efter dina behov lär du dig att reglera din stressrespons, skapa större närvaro och hitta tillbaka till lugn, balans och inre kraft.
5. Insikt – Förändring som håller över tid
Verklig förändring sker när nya insikter blir en naturlig del av din vardag.
Tillsammans skapar vi en personlig handlingsplan med små, konkreta steg anpassade efter dina behov och förutsättningar.
Med enkla verktyg och korta övningar bygger du vanor som hjälper dig att omsätta dina insikter i handling – i din egen takt.
Målet är inte att du ska göra mer, utan att hitta det som gör verklig skillnad för dig.
Jag grundade Art of Life Wellness när jag flyttade hem till Sverige efter många år i Los Angeles.
Där arbetade jag på heltid med personlig utveckling coach, yogaterapeut och yogalärare.
Under mina år i USA byggde jag upp en trogen kundkrets och mötte dagligen människor från alla delar av livet – ibland upp till åtta klienter om dagen.
Det har gett mig en djup förståelse för människors olika behov, drivkrafter och unika livsresor.
Genom åren har jag samlat på mig en bred erfarenhet och gedigna utbildningar.
Jag ser inte kropp och sinne som separata delar – för mig hänger allt ihop.
Hur vi tänker, känner, andas, rör oss och lever påverkar varandra och formar vår upplevelse av livet.
Det är också härifrån mitt djupaste syfte kommer: att inspirera människor att våga tro på att det faktiskt går att
skapa och leva det liv man innerst inne längtar efter.
“Ett liv som känns sant, meningsfullt och levande – inte bara på utsidan, utan hela vägen in i själen.”
.
Läs vad några av min klienter säger!
“Camilla continues to make me a better person! She has taught me to be aware of my actions; from body posture, to the foods I eat, and to the words I speak. Her words of wisdom, along with her lessons in body awareness and mindfulness, continue to make a positive impact on my physical, emotional and mental wellness, daily! She has taught me to recognize my truth and be respectful of that truth. I am so grateful for all that Camilla has taught me. I bring a piece of her with me wherever I go and with everything I do!”
- Elisabeth Lutsky, Educational Therapist
Yoga med Camilla ar inte bara en yoga practice. Camilla fick mig att gräva djupare och lärde mig att hålla balansen i mitt dagliga liv från insidan ut. Yogan har också fått mig till en mer positiv och mindre sluggish människa.”
- Bea Åkerlund, Fashion Activist
”Camilla förmedlar på ett sätt som gör att du hittar svaren själv, inom dig. Hon lär genom egen erfarenhet och är så enormt genuin & autentisk. Hon ser ALLA och ger utmaning precis från där du är, oavsett hur mycket du yogat tidigare. Jag är stolt över mig själv att jag tog steget till det starkaste & djupaste jag gjort för mig själv. TACK Camilla för att du gjort mig medveten om både mina styrkor & svagheter! Bara massa kärlek! ”
- Cecilia Edfors
“Yoga with Camilla is no patchouli, she brings challenge, fun and motivation into each session, you never know what to expect so I never get bored.”
- Cat Deeley, TV Host
“I could write a book about how wonderful it is to practice with Camilla! She has been my coach and yogateacher for 7 years. My mind and body has changed drastically since I started working with. I can’t imagine my life without her!”
- Jamie Klasfeld, Rockhard film production
“My yoga changed drastically when I started doing privates with Camilla, I began to understand that even my toes are involved in protecting my back, we love Camilla.”
- Alicia Silverstone
“En helt underbar stund. Jag förstår inte vad det är som händer.
Att man kan komma till dig fullständigt upp och nervänd i sin själ och kropp. När man går därifrån är allt i ordning igen. Själen läkt, hjärtat lugnt, kroppen trött och samtidigt uppiggad. Pusslet är lagt! Sover som en prinsessa natten efter. Vilken gåva att få komma till dig!”
- Marie Hallberg
“Camilla har en UNIK känsla för att undervisa och förmedla yoga (teori och praktik) på ett prestationslöst och prestigelöst sätt! Jag, som i vanliga fall är högpresterande med höga krav på mig själv och andra, känner verkligen att jag kan vara mig själv och njuter av varje minut, din positiva energi tar bort all press och stress. Jag gillar ditt fria sätt att undervisa där du inte ”förmanar” utan guidar och låter oss själva söka och finna. Gillar också strongt att du har en ”osvensk” syn på saker och ting och ”rör om i grytan”, det behövs i lagom-Sverige. En annan viktig sak som jag beundrar är att du genom att dela med dig av dina personliga berättelser har fått andra att våga öppna upp. Att visa sig sårbar är så viktigt för att ta till sig yogan, eller hur? Tack för allt detta.”
- Lisa Romano
“Working with Camilla during privat sessions gave me so much insight where I got to understand the connection between my body and mind and also how my thoughts are affecting the way I breathe, move and feel. Throughout movements, breathing, coaching and many wonderful conversations we found the ways that work the best for me to find balance, calmness and strength in my body and mind. Camilla has an amazing knowledge and ability to see people and by working with her i learned to see and understand myself better too. It was very important part of my development. I am so grateful.”
- Dominika Nordh
“Yoga med Camilla ar inte bara en yoga practice. Camilla fick mig att gräva djupare och lärde mig att hålla balansen i mitt dagliga liv från insidan ut. Yogan har också fått mig till en mer positiv och mindre sluggish människa.”
Är du redo att ta nästa steg?
Kontakta gärna mig via email med frågor
och funderingar så gör vi upp en plan
Digitalt Live via ZOOM
Rabatt erbjudande för nya kunder!
Enstaka ggr, 75 min 1150 kr - 950 kr!
10 ggr paket 60 min 10 500 kr - 8 500 kr!
5 ggr paket 60 min 5 500 kr - 4 500 kr!
BOKA HÄR
(24 tim avbokning, avgift debiteras.)
75 min inkluderat första gången vid köp av 10 och 5 ggr paket.
10 ggr kort: Paket gäller max 6 mån från det datum man köpt paket.
5 ggr kort: paket gäller max 3 mån från startdatum
På plats i Kungsbacka
Jag kommer även till dig inom Göteborgsområdet
Begränsade tider!
Enstaka gånger 75 min - 1 250 kr
Paket 10 ggr , 60 min - 11 500 kr
Paket 5 ggr - kr 6 000 kr
(24 tim avbokning, avgift debiteras.)
75 min inkluderat första gången vid köp av 10 och 5 ggr paket.
10 ggr gäller 6 mån från det datum man köpt paket.
5 ggr paket gäller 3 mån.
Begränsat med tider.